Πώς μπορεί να νιώθετε εσείς

Ως φροντιστής, είν’αι πολύ εύκολο να δαπανάτε όλη σας την ενέργεια, τις προσπάθειες και την προσοχή σας στη φροντίδα του συντρόφου ή του συγγενή σας σε βάρος των δικών σας αναγκών και συναισθημάτων. Καθώς ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, οι συναισθηματικές αντιδράσεις σε καταστάσεις εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο, αλλά μπορεί να έχετε βιώσει μερικά από τα παρακάτω συναισθήματα στον ρόλο σας ως φροντιστής:

• Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρέπει πάντα να δείχνετε θετικοί, χαρούμενοι και αισιόδοξοι, ακόμη και όταν δυσκολεύεστε με ορισμένα θέματα.
• Μπορεί να τείνετε να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας, κάτι που μπορεί τελικά να έχει ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση της υγείας σας ή υψηλά επίπεδα κατάθλιψης.
• Μπορεί να αισθάνεστε άγχος επειδή δεν είστε σίγουροι τι συμβαίνει με τον σύντροφό σας ή τον συγγενή σας ή επειδή αισθάνεστε υπεύθυνοι για την υγεία τους. Εάν ο σύντροφός ή ο συγγενής σας είναι επίσης πολύ ανήσυχος, είαι δύσκολο για σας να μην μοιραστείτε το άγχος τους.
• Οι περιστάσεις θα μπορούσαν να σας κάνουν να νιώθετε πικρία. Μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι από τις αλλαγές στη ζωή σας ή πικρία έναντι του συντρόφου ή συγγενή σας επειδή αυτοί είναι “υπεύθυνοι” για αυτές τις αλλαγές. Επίσης, αν ο σύντροφος ή ο συγγενής σας είναι ευερέθιστος ή μη συνεργάσιμος, μπορεί να αισθάνεστε πικρία και να θεωρείτε ότι δεν εκτιμούν όλα όσα κάνετε.
• Μπορεί να αισθανθείτε θυμωμένοι επειδή ο σύντροφος ή ο συγγενής σας έχει καρδιακή ανεπάρκεια. Μπορεί να αναρωτιέστε γιατί συνέβη σε αυτούς και να αισθανθείτε θυμωμένοι με τη ζωή ή μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι με αυτούς για το ότι δεν πρόλαβαν την κατάστασή τους σταματώντας το κάπνισμα ή επειδή αμέλησαν να ακολουθήσουν τις ιατρικές συμβουλές. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι επειδή έχετε αυτά τα συναισθήματα θυμού και πικρίας.
• Μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να είστε δυνατοί, καθώς και ότι το να βιώνετε κάποια από τα παραπάνω συναισθήματα σημαίνει ότι προδίδετε τον σύντροφο ή τον συγγενή σας με κάποιο τρόπο.
• Μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου θα βιώνετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια μέρα ίσως αισθάνεστε θετικά και ότι έχετε τον έλεγχο των πραγμάτων και την επόμενη ημέρα να αισθάνεστε κατάθλιψη και αβεβαιότητα. Κατά καιρούς, μπορεί να αισθάνεστε πολύ απομονωμένοι και να θεωρείτε ότι κανένας άλλος δεν μπορεί να καταλάβει τι περνάτε.

Θέλουμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι δεν είστε οι μόνοι που έχουν αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε σε ανθρώπους που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις. Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα δίκτυα υποστήριξης για τους φροντιστές.