Σεξ και καρδιακή ανεπάρκεια
Πολλοί άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι σίγουροι αν πρέπει να κάνουν σεξ λόγω της κατάστασής τους και μπορεί να αισθάνονται αμηχανία να θέσουν αυτή την ερώτηση στον γιατρό ή τη νοσοκόμα τους. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν σεξουαλικές σχέσεις όταν τα συμπτώματά τους είναι υπό έλεγχο.
Όπως και με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, δεν θα πρέπει να κάνετε σεξ εάν νιώθετε άρρωστοι, έχετε δύσπνοια, ή νιώθετε πόνο στο στήθος. Μπορεί να νιώσετε πιο άνετα και να έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση αν δοκιμάσετε τα παρακάτω:
- Επιλέξτε να κάνετε σεξ όταν είστε ξεκούραστοι, χαλαροί και χωρίς να νιώθετε οποιαδήποτε πίεση
- Αποφύγετε το σεξ αμέσως (περίπου 1 ώρα) μετά από ένα μεγάλο γεύμα ή αφού καταναλώσετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ
- Κάντε σεξ σε ένα άνετο, οικείο δωμάτιο που δεν είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο και όπου δεν θα υπάρχει περίπτωση να σας διακόψουν
- Χρησιμοποιήστε το ερωτικό παιχνίδι ως περίοδο προθέρμανσης για να βοηθήσετε το σώμα σας να συνηθίσει στο αυξημένο επίπεδο δραστηριότητας της σεξουαλικής επαφής
- Κάνετε σεξ σε λιγότερο επίπονες θέσεις, όπως στο πάτωμα ή ξαπλωμένοι δίπλα-δίπλα με το/τη σύντροφό σας. Εάν οποιαδήποτε στιγμή, αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα, νιώθετε δύσπνοια ή κούραση κατά τη συνουσία, σταματήστε και ξεκουραστείτε για λίγο.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί να μην έχετε διάθεση να κάνετε σεξ μετά από μια διάγνωση όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Συναισθήματα όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη είναι αναμενόμενα μετά από μια τέτοια διάγνωση και μπορεί συχνά να προκαλέσουν απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως να θέλετε να βρείτε άλλους τρόπους για να έχετε φυσική επαφή με τον/τη σύντροφό σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να περάσετε χρόνο αγκαλιάζοντας, φιλώντας και αγγίζοντάς τους αντ’αυτού. Αυτό μπορεί επίσης να είναι καθησυχαστικό για τον σύντροφό σας.
Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη ότι τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά αντιμετωπίζουν και σωματικά προβλήματα που σχετίζονται με το σεξ, όπως για παράδειγμα στυτική δυσλειτουργία (ανικανότητα), προβλήματα με την εκσπερμάτωση ή αδυναμία να φτάσουν σε οργασμό ή κορύφωση. Σε μερικές σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένα από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί επίσης να προκαλέσουν τέτοια προβλήματα. Μην ντρέπεστε. Οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να απολαύσουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας εάν έχετε οποιουσδήποτε προβληματισμούς. Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές ιατρικές θεραπείες διαθέσιμες που οι περισσότεροι άνθρωποι με καρδιακή ανεπάρκεια μπορούν να χρησιμοποιήσουν αναλόγως των αναγκών τους και θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε για να αποδεχτείτε τη νέα σας κατάσταση. Το ενδιαφέρον σας για το σεξ μπορεί να αναζωπυρωθεί αφού αρχίσετε να αναλαμβάνετε τον έλεγχο των παραμέτρων της υγείας σας και να κάνετε τις κατάλληλες προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας.
