Actividad y ejercicio
En general, es mejor que las personas con insuficiencia cardíaca se mantengan lo más activas posibles, ya que un ejercicio moderado mejora los síntomas, disminuye el estrés y refuerza los niveles de energía.
Un ejercicio regular suficiente para producir disnea leve es recomendable y no se debe temer. Si su pareja o familiar tiene miedo de hacer ejercicio o no sabe cuánto ejercicio es aconsejable, hable con su médico o enfermera.
Haga clic aquí para saber más sobre actividades y ejercicios apropiados para su pareja o familiar. También es importante que su pareja o familiar aprenda a reservar energía, para que pueda hacer otras cosas que le diviertan. A continuación se dan algunos consejos para conseguirlo.
- Sentarse al preparar las comidas, lo que facilita la tarea.
- Salir a diario para comprar unas pocas cosas en vez de una vez a la semana y tener que llevar bolsas muy pesadas.
- Si su pareja o familiar se cansa al asearse y vestirse, procure que descanse unos 20 minutos después de haberse aseado y antes de vestirse.
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