¿Qué puede hacer usted?
Además de los tratamientos médicos y con dispositivos recomendados por su médico para la insuficiencia cardíaca, usted desempeña un papel importante para mantenerse bien cada día. Para ello, controle usted mismo los síntomas de la insuficiencia cardíaca. Tomarse regularmente la tensión arterial y el pulso le permitirá identificar cualquier cambio que requiera un contacto más precoz con el médico o el enfermero especializado en insuficiencia cardíaca. La clave del autocuidado diario es un buen estilo de vida que consista en comer alimentos sanos, hacer ejercicio con regularidad y mantener bajos los niveles de estrés. Algunos cambios en su estilo de vida pueden ser fáciles de hacer, mientras que otros son más difíciles. Es importante que vaya día a día, realizando las actividades que le ayudarán a vivir lo mejor posible con insuficiencia cardíaca.
En los apartados siguientes le ofrecemos más detalles sobre cómo y por qué puede ser conveniente que registre su tensión arterial y su pulso. Reconocer los cambios en la tensión arterial o el pulso o los síntomas es importante, y puede requerir una cita con el médico o el enfermero especializado en insuficiencia cardíaca. Además, le aconsejamos sobre cosas sencillas, como comer alimentos sanos, por ejemplo una dieta mediterránea, así como controlar su peso o incluso consejos y trucos para adelgazar.
Le recomendamos vigilar su consumo de sal y grasas, dar pequeños paseos diarios y pesarse todas las mañanas. Si padece insuficiencia cardíaca congestiva, controlar la ingesta de líquidos también puede ser relevante. Junto con la medicación, estos pequeños cambios pueden suponer una gran diferencia en su insuficiencia cardíaca, aliviando los síntomas y su bienestar general. A veces le resultará útil hablar con alguien que haya pasado por lo mismo que usted. En esta sección le indicamos grupos de apoyo para que pueda hablar abiertamente de lo que siente y obtener consejos prácticos de pacientes con insuficiencia cardíaca como usted.
Haga clic en cualquiera de los enlaces de la izquierda para saber más sobre las formas de controlar la insuficiencia cardíaca.
También puede visitar la sección Signos de alarma para saber cómo reconocer si sus síntomas están empeorando.
