Cómo puede ayudar

Si observa que su pareja o pariente está deprimido o siente ansiedad, puede hacer muchas cosas para ayudarle.

Puede considerar lo siguiente:

hable con él/ella de sus sentimientos, pero deje que se exprese cuando él/ella quiera. Una vez planteada la pregunta, es posible que su pareja o familiar necesite tiempo para responder.
implique a la familia y a los amigos en los cuidados, si lo considera conveniente, para que su pareja o familiar mantenga el contacto con los demás. Se pueden planificar actividades con los amigos y los familiares para ayudarle a salir y reducir su aislamiento.
anímele a leer más sobre el tratamiento de la insuficiencia cardíaca si tiene dudas o temores.
ayúdele a comprender su plan de tratamiento y proporciónele apoyo práctico para que lo siga.
ayúdele en general a aumentar su nivel de actividad y a hacer ejercicio con regularidad. La actividad física regular (incluso aunque sean solo unos minutos al día) es un tratamiento eficaz de la depresión y la ansiedad. Su centro local de rehabilitación cardíaca le dirá si hay programas de ejercicio de baja intensidad.
asegúrese de que duerme lo suficiente. La investigación ha demostrado que las personas que no descansan o que no duermen lo suficiente a menudo se sienten deprimidas.
recomiéndele que participe en nuevas actividades para que mantenga un interés activo en la vida y en aprender nuevas cosas.
recomiéndele que considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para personas con insuficiencia cardíaca. Los grupos de apoyo no son adecuados para todo el mundo, pero son muy beneficiosos para muchas personas.
solicite ayuda a su médico o enfermera. La depresión puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la insuficiencia cardíaca. Si la depresión de su pareja o familiar no mejora, o si empeora, el médico o la enfermera pueden enviarle a un especialista, como un psicólogo.
cuide de su propia salud. La insuficiencia cardíaca es una enfermedad para toda la vida y si no se cuida, puede agotarse o incluso enfermar.