Cómo puede sentirse

Como cuidador, es demasiado fácil poner toda su energía, esfuerzos y atención en cuidar de su pareja o familiar, a costa de sus propias necesidades y sentimientos. Cada persona es única y las respuestas emocionales a las situaciones varían mucho de una persona a otra, pero es posible que haya experimentado algunos de los sentimientos siguientes en su función como cuidador:

• Puede sentir que siempre tiene que parecer positivo, alegre y optimista, aunque esté luchando con determinados problemas.
• Es posible que tienda a reprimir los sentimientos, lo que podría deteriorar su salud o producir una intensa depresión.
• Puede sentirse ansioso porque no está seguro de lo que le sucede a su pareja o familiar o porque se siente responsable de su salud. Si su pareja o familiar tiene también ansiedad, es difícil que no la comparta.
• Como consecuencia de las circunstancias, puede sentirse resentido. Es posible que esté frustrado por los cambios en su vida o resentido con su pareja o familiar por ser «la causa» de tales cambios. Asimismo, si su pareja o familiar está irritable o es poco colaborador, puede mostrarse resentido y sentir que no le agradecen lo que está haciendo.
• Puede sentirse enojado porque su pareja o familiar tiene insuficiencia cardíaca. Puede pensar que por qué le ha sucedido a él y estar enojado con la vida, o estar enfadado con él por no prevenirlo dejando de fumar o siguiendo los consejos del médico. Puede sentirse culpable por tener estos sentimientos de ira y resentimiento. Puede pensar que tiene que ser más fuerte y que estos sentimientos significan que está traicionando de alguna manera a su pareja o familiar.
• Es posible que en algunas ocasiones experimente diversas emociones en poco tiempo. Un día puede sentirse positivo y seguro de sí mismo y al día siguiente bastante deprimido e inseguro.
• A veces puede sentirse muy aislado y pensar que nadie más comprende lo que le está sucediendo.

Esté tranquilo, no es la única persona que tiene estos sentimientos. Puede ser útil que hable con personas que estén en situaciones parecidas. Haga clic aquí para obtener más información sobre redes de apoyo para cuidadores.