Ce que vous pouvez faire
En plus des traitements médicaux et des appareils recommandés par votre médecin pour votre insuffisance cardiaque, vous jouez un rôle important dans le maintien de votre santé au quotidien. Vous y parvenez en surveillant vous-même vos symptômes de l’insuffisance cardiaque. La mesure régulière de votre tension artérielle et de votre pouls vous permettra d’identifier tout changement nécessitant une prise de contact plus précoce avec le médecin ou l’infirmier/ère prenant en charge votre insuffisance cardiaque. La clé d’une bonne gestion de votre maladie au quotidien est d’adopter un mode de vie sain, manger équilibré , faire régulièrement de l’exercice physique et réduire le stress. Certains changements dans votre mode de vie peuvent être faciles à mettre en place, tandis que d’autres seront plus difficiles. Il est important de procéder étape par étape, en privilégiant des activités qui vous permettront de vivre le mieux possible avec l’insuffisance cardiaque.
Par la suite, nous vous expliquerons plus en détail comment et pourquoi mesurer votre pression artérielle et votre pouls. Reconnaître les changements de votre pression artérielle, de votre pouls ou de vos symptômes est important et peut nécessiter un échange ou un rendez-vous avec votre médecin ou votre infirmier(/ère) d’insuffisance cardiaque. En plus, nous donnons des conseils très simples, notamment pour manger sainement, par exemple en adoptant un régime méditerranéen, pour contrôler votre poids, ou même des astuces pour perdre du poids.
Nous vous encourageons à surveiller votre consommation de sel et de graisses, à faire de courtes promenades quotidiennes et à vous peser tous les matins. Si vous souffrez d’insuffisance cardiaque congestive, il peut également être judicieux de surveiller votre consommation de liquides. En association avec vos médicaments, ces petits changements peuvent faire une grande différence en ce qui concerne votre insuffisance cardiaque, en aidant à soulager les symptômes et à améliorer votre bien-être général. À certains moments, il sera peut-être utile pour vous de parler à quelqu’un qui a vécu ce que vous vivez. Dans cette rubrique, vous pourrez trouver des groupes de soutien auprès desquels discuter ouvertement de vos sentiments et obtenir des conseils pratiques de la part de patients atteints d’insuffisance cardiaque comme vous.
Cliquez sur l’un des liens à gauche pour en savoir plus sur les moyens de gérer votre insuffisance cardiaque.
Vous pouvez également consulter le chapitre Signes d’alerte pour savoir comment identifier une aggravation de vos symptômes.
