Activité et exercices physiques
En général, la meilleure chose pour les personnes atteintes d’insuffisance cardiaque est de rester aussi actives que possible, car l’exercice modéré peut aider à diminuer les symptômes, réduire le stress et améliorer le niveau d’énergie.
Il est recommandé de pratiquer régulièrement des exercices suffisants pour provoquer un essoufflement léger ou modéré et cela ne doit pas vous faire peur. Si votre conjoint ou votre parent a peur de pratiquer des exercices physiques ou ne sait pas quelle quantité d’exercice est conseillée, parlez-en à son médecin ou à son infirmière.
Cliquez ici pour avoir d’autres idées d’exercices appropriés pour votre conjoint ou parent. Il est aussi important que votre conjoint ou parent sache à quel moment il doit essayer d’économiser ses forces, afin de pouvoir faire les choses qu’il aime. Vous trouverez ci-dessous quelques astuces pour y arriver :
- Asseyez-vous en préparant le repas, afin de rendre cette tâche plus facile.
- Rendez-vous chaque jour dans les magasins pour acheter quelques articles plutôt que d’y aller une fois par semaine et de devoir porter des sacs très lourds.
- Si se laver et s’habiller fatigue énormément votre conjoint ou parent, faites-lui faire une pause de vingt minutes après s’être lavé, avant de commencer à s’habiller.
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