Activiteit en beweging
In het algemeen is het het beste voor mensen met hartfalen om zo actief mogelijk te blijven, want beweging kan klachten en stress verminderen en geeft uiteindelijk meer energie.
Regelmatige inspanning waarbij lichte tot matige kortademigheid optreedt wordt aanbevolen en moet niet worden gevreesd. Als uw partner of familielid bang is voor inspanning of niet weet hoeveel inspanning wordt aangeraden, praat dan met de arts of verpleegkundige.
Klik hier voor meer ideeën over geschikte activiteiten en beweging voor uw partner of familielid. Het is ook belangrijk dat uw partner of familielid weet wanneer hij of zij energie moet sparen, zodat hij of zij de dingen kan doen die hij of zij graag doet. Hieronder volgen enkele tips over de manieren waarop dit kan worden gedaan:
- Ga zitten tijdens het bereiden van eten, wat het makkelijker maakt.
- Ga vaker naar de winkel om steeds een paar dingen te kopen in plaats van eenmaal per week, waardoor u misschien zware zakken moet dragen.
- Als uw partner of familielid het zeer vermoeiend vindt om zichzelf te wassen en aan te kleden, laat hem of haar dan een pauze van ongeveer 20 minuten nemen tussen wassen en aankleden.
Klik hier voor meer informatie over manieren om lichamelijke energie te sparen.
