Hoe u kunt helpen
Als u merkt dat uw partner of familielid depressief of angstig is, zijn er meerdere dingen die u kunt doen om te helpen.
Wellicht kunt u enkele van de volgende dingen overwegen:
- Spreek met hem of haar over zijn of haar gevoelens, maar geef de kans om zelf te bepalen wanneer erover wordt gesproken. Na het stellen van de vraag, heeft uw partner of familielid misschien tijd nodig om te reageren.
- Betrek familie en vrienden bij zijn of haar verzorging, als dit van toepassing is, zodat uw partner of familielid met anderen in contact blijft. U kunt activiteiten met vrienden en familie plannen om hem of haar te helpen naar buiten te gaan en zijn of haar isolement te verminderen.
- Moedig hem of haar aan om te leren om te gaan met hartfalen als hij of zij zich onzeker of angstig voelt.
- Help hem of haar om het behandelplan te begrijpen en geef praktische ondersteuning om zich aan het behandelplan te houden.
- Help hem of haar om het niveau van activiteit te verhogen en regelmatig te bewegen. Regelmatige lichamelijke activiteit (zelfs al is het maar een paar minuten per dag) is een effectieve behandeling voor depressie en angst. Uw plaatselijke hartrevalidatiecentrum kan u vertellen of ze programma’s bieden voor training met lage intensiteit.
- Zorg er voor dat hij of zij genoeg slaap krijgt. Uit onderzoek blijkt dat mensen die zich niet uitgerust voelen of niet genoeg slaap krijgen, zich vaak depressief voelen.
- Moedig hem of haar aan om aan nieuwe activiteiten deel te nemen, zodat de interesse in het leven en het leren van nieuwe dingen blijft bestaan.
- Moedig hem of haar aan om zich aan te sluiten bij een steungroep voor mensen met hartfalen. Steungroepen zijn niet voor iedereen geschikt, maar veel mensen hebben er baat bij.
- Vraag hulp aan een arts of verpleegkundige. Depressie kan een bijwerking zijn van sommige medicijnen voor hartfalen. Als de depressie van uw partner of familielid niet verbetert of zelfs verergert, kan de arts of verpleegkundige hem of haar naar een psycholoog doorsturen.
- Zorg goed voor uw eigen gezondheid. Hartfalen is een levenslange aandoening en u moet daarom goed voor uzelf zorgen om niet uitgeput te raken of zelf ziek te worden.
