Быстрая утомляемость/хроническая усталость
Сердечная недостаточность снижает перекачивающую способность сердца, поэтому в мышцы поступает меньше крови. Из-за нехватки кислорода и питательных веществ мышцы быстрее устают.
Кроме того, ухудшение перекачивающей способности сердца приводит к застою в легких, что, в свою очередь, вызывает одышку. Некоторым пациентам трудно отличить нормальную усталость от утомления и слабости в результате СН и одышки. Быстрая утомляемость в результате физических усилий или во время активности, скорее всего, связана с сердечной недостаточностью.
Но быструю утомляемость при выполнении физических упражнений можно уменьшить. В этом поможет умеренная физическая активность и фитнес-тренировки. Вопреки распространенному мнению, физическая активность полезна для больных сердечной недостаточностью. Подвижный образ жизни также уменьшает стресс и придает заряд бодрости.
Чтобы узнать больше о том, когда лучше заниматься и что именно следует делать, нажмите здесь.
Обратите внимание на методики сохранения энергии — они помогут понять, какие виды активности вам рекомендованы, и сохранить достаточно энергии для любимых дел.
