Как самостоятельно измерить артериальное давление и частоту сердцебиения (пульс)

Врач может посоветовать вам регулярно измерять артериальное давление и частоту сердцебиения (пульс) в домашних условиях (конечно, вы можете делать это и по собственной инициативе). В любом случае важно научиться проводить точные измерения.

Почему?

Если вы будете следить за собственным артериальным давлением и пульсом, это создаст у вас ощущение, что ваше состояние здоровья у вас под контролем, и повысит доверие к проводимому лечению. Вы также сможете сообщить эту информацию врачу или медсестре. Благодаря такому наблюдению можно получить информацию, которая позволит сократить срок лечения.

Тем не менее, измерение давления в домашних условиях может вызвать у некоторых больных излишнее беспокойство по поводу своего состояния. Не идите на поводу у своего беспокойства — не замеряйте давление чаще, чем рекомендовал врач. Врач обсудит с вами уровень артериального давления и частоту пульса и скажет, какими они должны быть в результате лечения. Эти целевые показатели не означают, что все результаты измерений должны быть в указанных пределах. Однако если несколько результатов подряд выходят за пределы этого диапазона, следует записаться на прием к врачу или медсестре.

Как измерять давление и пульс?

Как правило, тонометр необходимо приобрести за собственные деньги. Как вариант, вы можете позаимствовать его у кого-либо или арендовать.

Замерить пульс в домашних условиях очень просто. Для этого нужны только часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихий уголок, где вас не побеспокоят, сядьте, и не менее чем через десять минут (чтобы гарантировать, что показания пульса сняты в состоянии покоя) посчитайте пульс, несильно прижав два пальца к внутренней стороне запястья, под большим пальцем. Считайте удары в течение 30 секунд. Он обычно составляет от 60 до 100 ударов в минуту.