Секс и сердечная недостаточность
Многие люди с сердечной недостаточностью не уверены, следует ли им заниматься сексом, и могут стесняться задавать об этом вопросы врачу или медсестре. Хорошая новость состоит в том, что большинство людей с сердечной недостаточностью могут продолжать получать удовольствие от сексуальных отношений, если их состояние и симптомы сердечной недостаточности находятся под контролем.
Так же как и с другими видами активности, не следует заниматься сексом, если вы плохо себя чувствуете, если вам трудно дышать или вы испытываете боли в груди. Возможно, вы будете чувствовать себя более комфортно и уверенно, если будете выполнять следующие рекомендации.
- Выбирайте время для секса, когда чувствуете себя отдохнувшими, расслабленными и спокойными.
- Избегайте секса сразу после плотной еды (в течение первого часа) или употребления значительного количества алкоголя.
- Занимайтесь сексом в удобном знакомом помещении, в котором не слишком жарко и не слишком холодно и где вам не помешают.
- Используйте предварительные ласки для разминки, чтобы тело привыкло к увеличившемуся уровню нагрузки во время полового акта.
- Занимайтесь сексом в позах, требующих меньше усилий, например таких, когда вы находитесь снизу или лежите рядом с партнером/партнершей. Если в какой-либо момент вы почувствуете неудобство, нехватку воздуха или усталость во время полового акта, остановитесь и отдохните немного.
Также важно помнить, что у вас может не быть желания заниматься сексом после постановки такого диагноза, как сердечная недостаточность. Нормально, что вы можете испытывать стресс, ощущать тревогу и депрессию, после того, как вам поставили диагноз сердечной недостаточности. Все это может привести к потере интереса к сексу. В этом случае вы можете найти другие способы физической близости и интимного общения с партнером. Например, вы можете обнимать, целовать и гладить друг друга. Это тоже может обнадеживающе действовать на вашего партнера.
Также имейте в виду, что люди, страдающие сердечной недостаточностью, нередко испытывают проблемы с сексом, такие как эректильная дисфункция (импотенция), проблемы с эякуляцией или невозможность испытывать оргазм или кульминацию. Иногда некоторые препараты, назначаемые при сердечной недостаточности, могут вызвать такие же проблемы. Не стесняйтесь. Большинство людей, страдающих сердечной недостаточностью, могут вести полноценную сексуальную жизнь. Если у вас есть какие-либо вопросы, обсудите их с лечащим врачом или медсестрой. Существуют очень эффективные способы лечения, которые при необходимости могут использовать люди, страдающие сердечной недостаточностью.
Потратьте столько времени, сколько вам потребуется, чтобы освоиться в новой ситуации. Возможно, интерес к сексу вернется, когда вы возьмете на себя ответственность за свое здоровье и совершите соответствующие позитивные перемены в образе жизни.
